5月8日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 56kg 42kg 0% (あと14kg) 150.5cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 150.5cm 平均

2016年05月08日

  • ぶーちゃん

    ✱食べたもの✱
    朝 お茶漬け
    昼 ホットケーキ
      ヨーグルト
      牛乳
    夜 ピザ
      フライドチキン

    ✱やったこと✱
    ふくらはぎリンパマッサージ

    ✱今日の一言✱
    バタバタしてしまい思うように充実した日曜日にできなかった・・・。
    今日は彼氏に体重を聞かれて「あー、もうちょい頑張んなきゃね」って言われて、ようするに遠回しにデブっていわれた。
    すんごい悔しくてこのままじゃダメだっておもった。
    テキトーに言い訳して今日はできなかったで一日が終わらないようにする。
    好きなもの食べて緩く運動してって毎日じゃきっと変われないから、明日から食事制限もしつつ運動も増やして「細くなったね、可愛くなったね」っていってもらえるように頑張る。
    では、おやすみなさい✋

    カロリー合計:23:35
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