おやっ⁉︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 62.3kg 57kg 14% (あと5.3kg) 162cm 62.3kgの体型
    体脂肪 32.6% 0% 24% 162cm 美容

2016年05月08日

  • メロンパンナ

    すこーしずつ減ってきた!汗かいて働いてる甲斐があるわ(T_T)頑張ろ‼︎

    朝食

    バナナ一本
    100kcal(1食分)

    昼食

    しゅうまい定食
    600kcal(1食分)

    夕食

    刺身定食 白米一口
    500kcal(1食分)

    運動

    チャリンコ
    40分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1200kcal23:59
    •  
    • コメント7件
    • 黒sima 黒sima 汗でて羨ましい!
      動いても、半身浴しても汗ほとんど出ないぃ…
      2016.05.09 00:11
    • はく・べい はく・べい 白米一口!笑 2016.05.09 01:17
    • ズワイガニえびみ ズワイガニえびみ おおお! 2016.05.09 10:20
    • 鳩胸 鳩胸 頑張ってるねー! 2016.05.09 20:57
    • メロンパンナ メロンパンナ > はく・べいさん
      我慢のし過ぎはリバウンドのもと‼︎たまにはね^ ^ 一口で止めるのも大変なのよ(笑)
      2016.05.09 21:32
    • メロンパンナ メロンパンナ > ズワイガニえびみさん
      むふふっ
      2016.05.09 23:56
    • メロンパンナ メロンパンナ > 鳩胸さん
      ぼちぼちでんなぁ^ ^
      2016.05.09 23:56
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実践中のダイエット方法

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