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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 64.5kg 58kg 0% (あと6.5kg) 166cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 平均

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2016年05月09日

  • もーりー

    初めまして。今日からこれを初めます、もーりーです。
    もうここで言ったからには、有言実行の覚悟をもって臨みます!周りを見返したい、オシャレしたい、健康になりたい、彼氏が自慢できる彼女でありたい…そんな想いから、本気でダイエットを決意。今まで仕事忙しいとか、疲れたとか、言い訳ばかりして、なんとなくやる気が起きなかったけど、これからは必ず痩せてやる。
    ダイエット方法:適度な運動とバランスの良い食生活で根気よく!
    明日からの具体的な生活
    ・嫌いな野菜も、毎食つける。
    ・明け、休みのときにはジムに行くor公園ランニング
    ・毎日腕立て&腹筋&スクワット
    継続は力なり!
    根気よく!
    皆さんのコメントも読みながら、頑張ります!

    カロリー合計:00:17
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実践中のダイエット方法

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