腹減り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 61.2kg 50kg 0% (あと11.2kg) 157cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

2016年05月09日

  • けんちゃん@つよ子

    お疲れさま。
    朝→ごはん 蒸黒豆 トマト一つ 鯖の缶詰
    昼→ごはん キムチ 納豆 クリームチーズ一つ
    夜→ごはん みそ汁 トマト一つ 茹でキャベツすこし 鶏肉塩胡椒焼き一切れ パスタすこし クリームチーズ ヨーグルト 
    間食→バナナ一本
    お腹空くのは脂肪が燃焼されてるから!ダイエットだと思わず健康の為と思い込む。。

    カロリー合計:00:38
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実践中のダイエット方法

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けんちゃん@つよ子
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157cm 56.9kg

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