ダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 46kg 0% (あと4kg) 159cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 平均

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2016年05月08日

  • しげきよ

    ダイエット2日目も変動なく迎えました。
    昼に起きたので、朝はなし。
    昼は食パン2枚と昨日の残りの鮭のムニエルと野菜(トマトとレタス)。
    夜はミニヒレカツを4つとアボカド1/4、おぼろどうふ1/4丁、ごぼうスープ、じゃがいも1/2個、キャベツの千切りをひと掴み(笑)安定の炭水化物抜きで。
    今日は徳島のお土産のマンマローザ(お菓子)を4つも食べたので、明日からはお菓子抜き!
    明日からは実習も始まるので、体も動かすし、頭も使うし、ストレスでご飯食べる量も減りそうだなぁ…。

    生理中 カロリー合計:01:05
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実践中のダイエット方法

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