05/07/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 67kg 60kg 27% (あと7kg) 158cm 67kgの体型
    体脂肪 34% 158cm 理想

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2016年05月07日

  • りりこ

    昨日の夕食がたたって、67.04kgと34%に。夜は想定以上に食べてしまった。

    今日は9時起床。

    昨日成功したこと:デトックス9日め!
    昨日がんばれば良かったこと:ランチが控えめだった分、夜行ってしまった。

    昨日の食事

    朝:BZN
    昼:パスタ
    夜:同上残りとWFいろいろ

    今日の課題:土曜日もまあ問題なく過ごせました。今日が最終コーナー。

    あと32日。

    カロリー合計:01:10
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158cm 67.2kg

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