72日目~ふわふわパン♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 75.4kg 53kg 8% (あと22.4kg) 164cm 75.4kgの体型
    体脂肪 39% 39% 20% 164cm モデル

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2016年05月07日

  • あさがお

    運動記録♪
    ○朝のテレビ体操
    ○腹筋20回
    ○スクワット10回
    ◇今日合計3、700歩

    今回、食事記録お休み。


    ピザトーストにして、厚切りの食パンをいっぱい食べちゃいました♪

    やっちまった!
    でも、後悔はない。
    おいしかったからね!

    かわりに夕食なしに。
    (^-^)v

    カロリー合計:01:29
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