今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 65.3kg 59kg 16% (あと6.3kg) 160cm 65.3kgの体型
    体脂肪 37% 36.7% 30% 160cm 美容

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2016年05月08日

  • まるん

    朝八時半
    トースト1.5枚(チーズ、マーガリン)
    ソーセージ2本
    目玉焼き
    コーヒー無糖

    風邪で頭痛もありぐったり…でもフリマに行きたかったので、自転車で25分。電チャリじゃない方で。

    昼12時
    暑さにやられて旦那も食欲出ず…
    31のアイス(スモールダブルでさくらとチョコミント)
    たこやき4個
    麦茶

    店内をウロウロ
    電チャリで25分走る
    子供を遊ばせに公園へ。まだ歩かないので見守るだけ
    歩いて5分ちょいの所へ買い物。

    帰宅。
    夜6時半
    脂肪燃焼スープ(クックパッドのすごく美味しくて!お試しあれ!)
    牛肉とピーマンの炒めもの。
    トマト1/4
    白米120グラム
    麦茶
    シフォンケーキ一口

    モムチャンダイエット筋トレ編
    腹筋10回
    腰がポキポキなるから控えめに。

    さぁ明日も燃焼スープ♡

    カロリー合計:01:31
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