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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 45kg 0% (あと5kg) 154.2cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 154.2cm 体重とBMI

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2016年05月08日

  • ぴぽぴ

    チキンライス、カフェオレ

    とんかつ、ポテチ、トマト

    チキンのトマト煮、卵焼き、カフェオレ

    連休も終わり、デトックスとかダイエットちゃんとやろうと思ってたのに全然だめだった。

    また気持ちを入れ換えて頑張ろう。

    昼間は何食べてもよし、夜は炭水化物控えるように。

    カロリー合計:01:31
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実践中のダイエット方法

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