250日目☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.3kg 54kg 58% (あと3.3kg) 158cm 57.3kgの体型
    体脂肪 29% 29.5% 22% 158cm 平均

 » 
2016年05月08日

  • まっきぃ

    筋肉量:20.9%
    バイト:9〜23.5迄の休憩無。

    カロリー合計:02:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.186 - 大股で歩こう

    く速さによって効果が変わりますか? 歩くことによるエネルギー消費量は体重や筋肉量、年齢、性別などによって異なってきますが、ゆ ... っくりと歩くときには37%、早歩きのときには50%となる。 普通歩きでは160cmの人なら72cm、150 ... きやすい状態で足を前に出したときの歩幅。 これよりも歩幅を広げると、その分だけ足腰の筋肉の負荷が強くなり、一 ...

    ダイエットラボ
  • 【SPORTEC 2015 Vol.03】最新の“エクササイズコンテンツ”や“ダイエット機器”を大公開

     本日7月29日、東京ビッグサイトでは、開催二日目を迎えた『SPORTEC 2015』が ... OPなどの音楽に合わせて運動を楽しめる「エクササイズコンテンツ」や、最新の超音波テクノロジーで筋肉量 ... ど。  このほか、フィットネススタジオや体育館、リハビリセンターのほか、オフィスの休憩 ... 【SPORTEC 2015 Vol.03】最新の“エクササイズコンテンツ”や“ダイエット機器”を大公開 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひとんぷぅ〜
被ライバル - 全てを見る
  • さき
  • しょくぱん
  • ぽんず
  • ひとんぷぅ〜
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
まっきぃ
まっきぃ

158cm 54.2kg

日記
320
ライバル
1
被ライバル
4