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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.4kg 44kg 26% (あと3.4kg) 154cm 47.4kgの体型
    体脂肪 21% 20.8% 18% 154cm 平均

2016年05月09日

  • 44キロになる



    魚肉ソーセージ
    ご飯
    こんぶ

    焦って特別なことはしない



    ご飯
    魚肉ソーセージ
    サニーレタス
    焼き魚
    切り干し大根
    ゆで玉子

    ウォーキング1時間 

    おやつ

    ペコちゃんのほっぺ抹茶



    ご飯
    納豆
    納豆入り卵焼き
    ふきのとう煮
    チーズケーキ少し

    カロリー合計:05:10
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