128日目 76.1kg 23.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 76.1kg 69kg 0% (あと7.1kg) 180cm 76.1kgの体型
    体脂肪 22.7% 23.5% 19% 180cm 理想

 » 
2016年05月09日

  • そまや

    ダイエット開始前より増えた。

    なんだこれ。

    こないだより摂取と消費カロリー差を書くようにした。
    日~土で一週間ごとに集計する。

    夏は近い。今年もこのままでいいのか。

    前日の食事

    ごはん 550
    ウインナー 180
    卵焼き 100
    ポテト 100


    なし


    ビール×3 483
    焼酎 200
    コロッケ 193
    串カツ 500
    サラダ 500
    寿司 400
    焼き鳥 200
    アイス 100

    前日の消費カロリー
    2034
    +1472

    カロリー合計:3506kcal05:20
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そまや
そまや

180cm 77.8kg

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