110日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.3kg 61.4kg 55kg 31% (あと6.4kg) 161.3cm 61.4kgの体型
    体脂肪 33.4% 31.9% 20% 161.3cm 理想

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2016年05月09日

  • もん

    おはようございます。

    朝ごはん

    エビとペンネのグラタン
    リッツチーズサンド1こ


    昼ごはん

    ご飯
    味噌汁
    ミートローフ
    付け合わせのニンジン
    ブロッコリーとカリフラワーのマヨネーズ和え


    間食

    せんべい
    チーズタルト
    リッツチーズサンド

    生クリーム

    今日は、抹茶のロールケーキを作りました。
    明日はジムにいってきます。

    生理中 カロリー合計:05:28
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実践中のダイエット方法

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もん
もん

161.3cm 59.7kg

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