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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.4kg 47kg 7% (あと10.4kg) 153cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年05月09日

  • kaori...

    昨日の記録
    朝食:白米 目玉焼き ピーマンの炒め物
    切り干しの味噌汁
    昼食:BBQ
    夕飯:すき家の牛丼 ミニ 味噌汁

    昨日は、バーベキュー❗野菜を沢山食べて肉の量を減らせる様に頑張った❗
    その分子供と公園で、沢山遊んだ❗けど、夜は、牛丼しかも食後すぐに爆睡
    そのわりに体重の変化+0.2誤差の範囲だと思って今日から、また頑張ろ~❗

    カロリー合計:06:09
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実践中のダイエット方法

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153cm 56.4kg

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