DC登録一年と一日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53kg 51kg 60% (あと2kg) 158cm 53kgの体型
    体脂肪 31% 27.3% 25% 158cm モデル

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2016年05月09日

  • ゆえ

    一年前の昨日、DCに登録した。丸1年だった。
    ライバルさんたちが励ましてくれるのでちゃんと続いてます。
    瞬間的にだったといえ56キロを見たのでダイエットを始めましたが、結局のところ55キロまで上げた体重を3キロ程度まで落とした感じですね…。


    …一年かけて3キロって成績悪っ!!


    でも見た目がまるで違うのでいいか…。
    海外物の服のサイズ2サイズダウンしました。それでよしとします。

    ちなみに体脂肪率は31→27の変化なので
    実際は28%くらいから24%くらいにダウンしている感じですか…
    ま、それでいいか。


    今年一年であと2キロから3キロ減らしたい。
    脂肪とるための目安の体重減。やっぱり腹筋はがっつり出したい。なんとなくとかじゃなくて完全に出すのだ~!



      ★☆★ 昨日の食事 ★☆★


    (朝)カフェオレ

    (昼1)パンヒトかじり

    (昼2)ソーセージプレートとお魚のマスタード焼を半分づつ

    (夜)納豆、ポテチ少々

    (間)おせんべい、キットカットミニ、かりんと饅

    (水)アイスコーヒー2杯、体すこやか茶、水300ml




    昨日は群馬県にお出かけしていたので食事が変。タイミング最悪。
    世界の名犬牧場と赤城クローネンベルグに行った。

    わんこはさんざん走らされてでろでろに疲れているらしい。ずっと寝ていて起きてこない。私も本当によく寝た…。正直まだ寝たい。お出かけするなら泊まりがいい。疲れるよ…。


    &53キロ3日目。ため込み期とGWのたたりのWパンチだ。


    でも昨日は間食してないが塩分が結構…。ドイツ料理塩辛い…。
    さてどこまで落ちますか…一キロは減ってくれないと困るがどうせ落とすんだから別にいっか(笑)


    一キロなんてちいせぇラクショー…って言えるような達人に私はなりたい(笑)








    カロリー合計:06:40
    •  
    • コメント2件
    • しずかさん しずかさん 1周年おめでとうございます( ´ ▽ ` )ノ
      見た目かわったから合格ですよ(^O^)/

      54キロ標準じゃあないですかね( ´ ▽ ` )ノ

      痩せすぎても気持ち悪いし、太りすぎてもみすぼらしいし

      ダイエットは永遠ですね(^O^)/
      2016.05.09 13:01
    • ゆえ ゆえ > しずかさん

      そうそう。ダイエット永遠!
      だからずっと付き合う気持ちで頑張りたいので
      怪我しないように考えて運動しないといけないよね。

      運動してるからいっぱい食べられるなら運動したいわ。
      2016.05.11 06:20
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