記録用2016.05.09

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.6kg 46kg 9% (あと13.6kg) 156cm 59.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 30.5% 20% 156cm 標準

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2016年05月09日

  • mik

    ・ビリーの腹筋プログラム

    体重は横ばいだけど
    体脂肪増えてる…
    筋肉が分解されてるのかな。
    ウエスト測ったら3㎝増。

    ……。(゜゜;)あーーー。
    たんぱく質とって、筋トレしてみる。改善されるだろうか。

    カロリー合計:06:43
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mik
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156cm 59.2kg

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