骨格筋&基礎代謝 増

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 68kg 68.4kg 100% (あと0kg) 164cm 68kgの体型
    体脂肪 30.7% 29.1% 27.7% 164cm 平均

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2016年05月09日

  • みみー

    最近、食欲があってよく食べてしまうので体重増えた。

    けどストレッチやスクワットなどもちょこちょこできてるので骨格筋と基礎代謝が増えた分だと思いたい。

    体脂肪は前より減ってるから。

    食べ過ぎないように運動や他のことでストレス発散できるようになりたい!

    今日もワクワク、ハッピーな1日になりますように~(*´∇`*)☆

    カロリー合計:06:52
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