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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.8kg 46kg 0% (あと8.8kg) 158cm 54.8kgの体型
    体脂肪 31.3% 30.5% 28% 158cm 標準

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2016年05月08日

  • まどか

    昨日から脂肪燃焼スープダイエット。
    昨日体重測ってなかったけど、おとといの夜暴飲暴食したことを考えると56kgぐらいいってたんじゃないかと…
    今日はスープと野菜の日。
    明日以降は仕事あるしどうするか考えようー。

    お通じ3〜4回ぐらいあった。
    でも下腹ポッコリしてる…
    生理前だからかなー。

    昨日→スープ、フルーツ
    今日→スープ、野菜オーブンで焼いたもの、鶏胸肉一切れ、野菜ジュース


    お通じ ○
    湯船 ×

    カロリー合計:06:53
    •  
    • コメント2件
    • ローレン ローレン スープと野菜の日っていいね。
      身体も休めそう!^^
      2016.05.09 07:59
    • まどか まどか > ローレンさん
      なんとなく体の中がキレイになったような気がしますー!
      あとお肌の調子がいいです❤︎
      2016.05.10 20:48
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実践中のダイエット方法

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