2016-05-07

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56.3kg 48kg 2% (あと8.3kg) 151cm 56.3kgの体型
    体脂肪 29.5% 0% 0% 151cm 体重とBMI

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2016年05月07日

  • 151


    生姜白湯
    バナナ
    ジャガイモ


    お弁当 オムライス ごはんの代わりにジャガイモ

    間食
    いただきもののお菓子 クッキー?


    飲み会

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実践中のダイエット方法

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