久々の仕事 今日はリハビリ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.7kg 76.7kg 74kg 42% (あと2.7kg) 177cm 76.7kgの体型
    体脂肪 24.7% 23.7% 177cm 理想

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2016年05月09日

  • ひこ爺

    朝食:抜き
    昼食:山菜とろろそば
    夕食:鮭粕漬け焼き、ブロッコリ、かぼちゃ肉巻き、里芋、ご飯、ビール、梅酒、焼酎

    血圧最高/最低/脈拍:125/88/79

    カロリー合計:06:55
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ひこ爺
ひこ爺

177cm 75.2kg

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