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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.6kg 49kg 59% (あと1.6kg) 155cm 50.6kgの体型
    体脂肪 25% 23.7% 23% 155cm 理想

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2016年05月09日

  • さーや

    51.4


    豆乳

    ジリアン 美脚1

    12:00
    サラダ スーパー100円の
    素麺 ちょっと

    17:30
    31 ストロベリーチーズケーキ

    18:30
    31

    19:00
    ほうれん草とツナのマヨネーズ和え
    五目煮
    豆腐と青さの味噌汁
    親子丼 ご飯 小

    カロリー合計:06:55
    •  
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実践中のダイエット方法

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さーや
さーや

155cm 50.6kg

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