そろそろPMSの足音が・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.5kg 69kg 13% (あと9.5kg) 155.5cm 78.5kgの体型
    体脂肪 40% 39.2% 35% 155.5cm 美容

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2016年05月09日

  • ビビ

    土日は
    またまたフリーダム

    チョコラスクひと箱で640㎉とアイスをアイスと
    ちょこちょこ食べたお八つで1000㎉は取ってるだろう

    朝はベーコンエッグとクラッカー
    昼は焼きそばのマヨネーズかけ


    でも夕飯に新玉ねぎのサラダを食べるなど
    自分としてはヘルシーな食事を心がけました^^

    ちょっと落ち込みやすいというかイライラするというか・・
    更年期っぽいPMSの症状が出てきてるよ~。
    予定日の10日前が一番ひどいんだよね・・
    そこから徐々に調子が良くなっていく

    この時期はドカ食い注意報!



    カロリー合計:07:14
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