2016年05月08日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 98.8kg 80kg 38% (あと18.8kg) 183cm 98.8kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

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2016年05月08日

  • カズ

    5040歩 4.18km 49分 430.7kcal 2878kcal

    右脚中心にストレッチ、体管トレでプランク。
    プランクは自転車に良さそうだから続けて行こうと思う。

    カロリー合計:07:27
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