連休終わり~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 60.5kg 53kg 0% (あと7.5kg) 167cm 60.5kgの体型
    体脂肪 27% 30.3% 23% 167cm 美容

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2016年05月09日

  • あまね

    連休中、すっかりダイエットはお休みで飲み歩き、食べ歩きでした(o^∀^o)

    念願だったシューズメーカーでのランニング診断にも行き、新しいシューズもget☆最近お休みしちゃってますがまた身体作り再開です~♪

    体重もおもったより増えておらず…でも筋肉が脂肪になってるのかな

    そうそう、ダイエットを繰り返し、リバウンドを繰り返していた義母が脂肪肝で治療中だと発覚。
    原因はダイエットなのだそうで、食事制限で体重を落としてはリバウンドを繰り返してしまったことで筋肉が落ち、肝臓に脂肪がたまってしまったらしいです。内臓脂肪もだいぶ増えてしまったとか… リバウンド、怖いわー きをつけねば

    カロリー合計:07:32
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    • コメント12件
    • りぃ りぃ お義母さま大丈夫ですか?(>_<。)
      本当リバウンド繰り返すと怖い
      ですよね…
      私も今まで繰り返して人生最大の体重に
      なりやばいと思い今回のダイエット
      はじめました❣
      今までで1番落ちにくいですが
      リバウンドしにくい体つくりしながら
      少しずつ落としていけたらと思ってるので
      今のところ成功中?(*´艸`*)♡
      食事も軽く制限しながら運動も加え
      続けられるダイエットやっていきたい
      ですよね~♪
      お互いがんばりましょうね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.05.09 08:37
    • ミユキチ ミユキチ 連休、満喫されたんですねー(*^^*)

      本格的な計測してもらったら安心して気持ちよく走れますねー!
      私ももすこし運動しようとおもって、ランニングシューズかいました
      機会があったら測定してみたいなぁ
      2016.05.09 09:33
    • あまね あまね > りぃさん

      義理母は美意識も高く(仕事もしながらエステティシャンの資格も取ったり)太りやすいけど比較的瘦せやすい体質なのか小太りとスリムを繰り返していたかんじで今もポッチャリしたかな?程度で太った感は無かったので脂肪肝で通院中にはホントびっくりでしたー。まぁ年齢も有るのでしょうが…

      私もサボりまくりで食べるの大好きなのでお休みとか旅行とかは歯止め聞かなくてリバウンド一直線デスよね

      筋肉つけるぞー☆
      どうぞ今後ともよろしく
      2016.05.09 09:37
    • あまね あまね > ミユキチさん
      銀座でやってきましたよ~♪
      シューズも購入したので、ロッカールームの利用券も頂き、銀座RUNと言う目標も出来ました♪

      走り方の癖で膝が痛くなるかとなんかも分かって良かったです~しかも普段は23.5なんですがまさかのランニングシューズは25.5を勧められビックリ!!シューズ選び恐るべし~ 

      ミユキチさんと銀座RUN御一緒できたらいいなぁ♪

      最近サボりがちですがどうぞ今後ともよろしくお願いします~(≧∀≦)
      2016.05.09 09:45
    • えりー** えりー** ううー。
      脂肪肝こわいです。
      私はリバウンド繰り返しています(´・_・`)
      2016.05.09 11:01
    • まきぴ まきぴ お義母さん心配ですね><
      リバウンド繰り返すと怖いんですね・・・
      いい教訓になりました!
      新しいシューズでの体作り楽しみですね^^
      頑張り過ぎず、続けていけるよう楽しくできるといいですね^^
      2016.05.09 19:21
    • ベル ベル お久しぶりです。
      リバウンドは怖いですね。ダイエットを始めようとした時、パパから「ダイエットは始めたら一生だから覚悟しろ」と言われたのを思い出しました。リバウンドしない様に気をつけろということだったのか定かではありませんが、理想体重になった後の維持も大事なのだなと思いました。理想体重になるのはまだまだ先ですけど。
      2016.05.09 20:30
    • あまね あまね > えりー**さん

      筋肉が大事みたいです。年齢的なら事もあると思いますけどね(´д`)

      お互い気をつけましょうね~
      2016.05.09 21:03
    • あまね あまね > まきぴさん

      新しいシューズ、ほんと履いて走るのが楽しみです♪

      身近な人がこんな事になり、ほんとダイエットって表裏一体なんだわぁと(-ω-;)
      お互い気をつけましょうね~
      2016.05.09 21:06
    • あまね あまね > ベルさん

      うんうん、そうなんですよね~
      ダイエットは一時のものじゃないんですよね~一生ものですからね~

      生活改善大事ですね~(゜o゜;)
      2016.05.09 21:09
    • クロ クロ お久しぶり&おかえりなさい*\(^o^)/*
      お義母さんの肝脂肪、、怖すぎ、、リバウンド、、怖すぎです(ー ー;)
      2016.05.10 07:55
    • あまね あまね > クロさん
      ほんと聞いてびっくりでした-。
      気をつけましょうね~(;゜O゜)
      2016.05.10 18:33
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