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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 65kg 52kg 27% (あと13kg) 154cm 65kgの体型
    体脂肪 46.8% 39.4% 24% 154cm 理想

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2016年05月08日

  • macaron

    体重65.0kg(前日比±0)
    体脂肪率39.4%(前日比-0.3%)

    朝食

    脂肪燃焼スープ 納豆オムレツ 温野菜(ブロッコリー、オクラ)無調整豆乳
    0kcal(1食分)

    昼食

    脂肪燃焼スープ 豚の生姜焼き(エリストロール使用)サラダ ブラックコーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    脂肪燃焼スープ キャベツと蒸し鶏 チーズ海苔巻き
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング30分
    1セット
    FIGUREROBICSダンス
    1セット

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    カロリー合計:0kcal07:45
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macaron

154cm 60.9kg

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