月曜日が来た

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 52.7kg 47kg 12% (あと5.7kg) 152.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm 平均

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2016年05月09日

  • まるみ

    ゴールデンウィークもおわり今日からまた
    普通の毎日に…
    楽しんだ分身体が重い。ダイエットも頑張ろう。(*^^*)

    日記消えてしまったので、サクッと記録します。

    ♦︎昨日のご飯
    朝ご飯…実家からもらった大量のほうれん草をバターソテーに
    昼ご飯…ヘアサロンのあと外食
    晩ご飯…カツオのたたき、ローストビーフサラダ

    ♦︎母の日のサプライズプレゼント
    息子&夫がケーキを作ってくれました。
    お花は娘から。
    男子スイーツ部発足?

    カロリー合計:07:59
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実践中のダイエット方法

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