第二百八十二日目:2016年5月9日(月)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年05月09日

  • しんじ

    (朝食)バナナ

    (昼食)ご飯、味噌汁、鮭、煮物3種類

    缶コーヒー②、煮物、焼きイカ、漬け物

    コーヒー②

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)サイダー、コーラ、寿司、刺身、果物、サンドイッチ、唐揚げ、卵焼き、酢豚

    カロリー合計:08:09
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しんじ

178cm 94.4kg

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