51.0kg_母の日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 51kg 50kg 75% (あと1kg) 169cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 12% 0% 169cm モデル

 » 
2016年05月08日

  • コン

    5/8(日)の記録です。

    体重増になりました。
    何となく私の場合、体を動かす事と睡眠時間が沢山取れたら増えないのかも?と感じました。
    寝汗も良くかくので睡眠中の代謝はやたら良いのかも?

    GWの食事に対して体重維持は運動も睡眠も取れる時間があったからかなぁ。


    本日から仕事なので、もう少し体重は動くような気がしています。



    【朝】
    ご飯
    生卵
    昆布の醤油漬け
    ピクルス(長芋、セロリ、茗荷)

    【昼】
    ラップサンド
    ハムサンド

    【間食】
    六花亭のバターサンド
    アイス
    カフェオレ


    【夜】
    ご飯
    生卵
    昆布の醤油漬け


    相模のブランド玉子を頂きました♪
    玉子かけご飯を食べたくて適当な一日でした。

    母の日なので、義母へお菓子をお届け、帰りに実家にもお菓子を。


    町屋のぬりえ美術館まで行って、きいちのぬりえを購入!

    良く歩いた~。

    さて、今から仕事です~

    カロリー合計:08:24
    •  
    • コメント2件
    • はち(退会済み) はち(退会済み) わぉ、贅沢な卵かけご飯♥
      美味しそうです♥

      やっぱり睡眠時間が短いと、太りますか…!
      よく寝た方が精神的にも肉体的にもいいし、気分よく体動かせるし、いい事づくめですもんね。

      コンさん、代謝良さそうですもんね♥
      これが寝るだけダイエット…!?

      私も普段から寝不足気味なのでヤバイです…
      寝なくては…

      あ、今日からお仕事頑張ってください♥


      2016.05.09 09:27
    • コン コン > はち@大減量中さん

      ありがとうございます!
      連休明けの仕事はお陰様で滞りなく済みました~

      夏冬関係なく、めっちゃ寝汗かくのですよ・・
      私の場合は、ソファーでうたた寝とかは汗をかかないのでうっかり寝落ちしないで、しっかりお布団でたっぷり寝るのが重要??と・・予想!!

      はちさんもたっぷり睡眠をとってください♪良く眠ればお肌にも良いし、目元がスッキリしますよね!
      2016.05.09 20:53
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から活動的に動くことで体重 ... 。平日に、食事前の空腹時に運動をする機会は作りにくいので、時間があるときにチャレンジしたらよいでし ... る。家にいてダラダラとお菓子などを食べているのに比べたら、活発に動いて、その途中でお菓子を食べたほうが太りに ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
脱ストレス食いで痩せる!
ストレスや不安の解消のためついつい食べ物に手が伸びちゃう人運動してもその分食べちゃう人甘いものや炭水化物...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちっさん
  • キヨ子
  • maki
  • ちよ
  • みこ
  • まっち
  • じーちゃん
  • ヤセルンサー
  • アマンダ
  • miimiみいみ
被ライバル - 全てを見る
  • キヨ子
  • maki
  • ちよ
  • みこ
  • まっち
  • じーちゃん
  • アマンダ
  • ヤセルンサー
  • miimiみいみ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
コン
コン

169cm 50.1kg

日記
88
ライバル
10
被ライバル
9