5.9月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 60.3kg 54.8kg 21% (あと5.5kg) 159.8cm 60.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm モデル

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2016年05月09日

  • レオ

    デブエットしたせいか、少し動いただけでゼェゼェ言う(T ^ T)
    これ、そうとう太ったかも…

    今日からデブエットじゃなくて、ダイエットする予定?…

    いやいや、

    する!から初っ端からメンタル的にドヨーンとなりたくないので、体重はおいおい気が向いたら…ちょっと、ゼェゼェがマシになったら計ろうかな(。-_-。)


    白湯1杯
    酵素ドリンク1杯

    置き換え食品


    ファミマねばねばサラダ

    置き換え食品


    置き換え食品

    お酢ジュース
    酵素ドリンク1杯

    間食
    ガム6個
    飴2個
    80kcalアイス

    踏み台昇降30分

    すごく好きなゼロカロリーの飲料…
    何となく飲むと食欲増進する気がしてきたので極力減らすようにしたい!

    カロリー合計:08:30
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ おー^^ 宣戦布告通り始まってる~♪

      しかも、かなりストイックだー(゚Д゚;)
      1日3食置き換えが基本メニューなのかな?

      ちなみにレオさんは、期待された方がいいタイプ?期待されない方がいいタイプ?
      2016.05.09 18:20
    • レオ レオ > すみれさん
      賞味期限が13日までのがいくつかあって慌ててます笑。
      説明には2食までとなっているので、1〜2食にして1食は好きな物を食べれたらストレスも少なく続くかなぁ?とか思ったり、これから研究してみます( •̀∀•́ )✧

      どっちだろう…
      もう万年ダイエッターだから周りは誰も期待してくれないです;^_^A
      あぁ、また言ってるよー的な感じです。
      逆に期待された方が上手くいくのかしら?とも思ったりします笑。
      2016.05.09 23:11
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