18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 85.9kg 59kg 10% (あと26.9kg) 159cm 85.9kgの体型
    体脂肪 42.5% 39.8% 25% 159cm モデル

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2016年05月09日

  • エリ

    体重変わらず。
    朝:卵焼き トマト ベーコン 青汁
    間:手作りマドレーヌ2コ(1コ糖質1.5g)
    昼:蟹のトマトクリームパスタ アイスカフェラテ
    夜:キャベツスープ
    間:手作りガトーショコラ

    残業で夕食が21時過ぎに。そして、ガトーショコラは糖質少ないけど、カロリーはあるのに、夜に食べた。

    カロリー合計:08:41
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エリ
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159cm 83.3kg

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