692日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.8kg 53kg 60% (あと3.8kg) 174cm 56.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm モデル

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2016年05月08日

  • ドリ

    最期のやすみだ。会社がやだな…って割と本気で思いつつ
    ブログはちゃんと更新してみる。
    ルーチンやっていないとだめだ!!
    私生活をちゃんとしてないと、仕事もがんばれぬ…

    ■朝ごはん
    納豆

    ■お昼ごはん
    レタスとえびのおかゆ
    しょーろんぽー×2

    ■間食①
    小豆と白玉いり牛乳ソフト
    →渋谷の。シャーベットみたいでおいしい。

    ■間食②
    チーズホットケーキ×3枚
    →メープルとかをかけたよ
    カフェオレ

    ■夜
    男梅グミ
    アポロチョコ
    おべんとうのおかずの味見

    カロリー合計:09:10
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実践中のダイエット方法

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