【140】月曜、キライ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 66.2kg 55kg 60% (あと11.2kg) 156.2cm 66.2kgの体型
    体脂肪 47.8% 39.1% 25% 156.2cm 理想

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2016年05月09日

  • うめ。

    おはようございます!
    体重は横バイ…。
    心当たりがありすぎる!

    あまりにものどかな休日に癒されすぎて、運動に充てられる時間ずっと寝ちゃってました。昼寝どころか完全に睡眠。
    まるちゃんのオープニングを見てた記憶はあるんだけど、気づいたら21時。
    もう、この時点でダイエットマインド折れちゃって、運動休んじゃいました。
    むしろ横バイで済んでラッキーですな。
    なんせランチはとんかつ定食(ロース&ヒレ)完食だったもんで( ^∀^ )

    なんか最近たるんでるわ。
    ここに運動公約書いてると、できなかったときの敗北感パナイ…。
    こりゃ、ちゃんとやれば本当に痩せられる方法ね。
    がんばって続けていこう。

    さっそく、今日の運動公約。
    ①腹筋(ワンダーコアスマート)150回
    ②スクワット30回
    ③踏み台昇降60分
    ④ポールストレッチ1set

    今日こそ…。
    今日こそ達成するぞ!

    カロリー合計:09:15
    •  
    • コメント6件
    • 優奈子 優奈子 頑張ってるねー! 2016.05.09 15:51
    • らすかる らすかる 運動しても増えるに、何もしない本当に動いていない
      次の日に体重が、減ってたり・・・
      運動することが、体にはストレスなのか?と
      思ったりしちゃいます(* ̄∇ ̄*)
      2016.05.09 22:36
    • yamo yamo 21時はさすがにダイエットマインド折れちゃいますよね(。>д<)ショウガナイ
      でも正直に書いてるあたりが、まだまだ自分に負けてない感じします!
      今日は達成してるのかな?!
      がんばれうめちゃん!!
      2016.05.10 00:28
    • うめ。 うめ。 > 優奈子さん
      ありがとうございます!
      地道にゆっくりがんばります!
      2016.05.10 08:34
    • うめ。 うめ。 > らすかるさん
      コメントありがとうございます!
      体重の増減のタイミングって本当謎ですよねー。
      今日もそれ実感。体重計の上で悩みました( ^∀^ )
      運動がんばった翌日、増えがち(つД`)
      2016.05.10 08:36
    • うめ。 うめ。 > yamoさん
      コメントありがとうございます!
      ここでのダイエットを始めるにあたり、誰の為でもなく自分の為にはじめたダイエットだから嘘は書かないって決めてました。
      あまりにもやっちゃた日にはアカウント消して逃げたくなるけど( ^∀^ )
      でもDCで目標達成すると決めたので走り続けますよー!
      yamoさんの絵日記もパワーにさせてもらってます( ^∀^ )
      2016.05.10 08:42
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