⋆͛Dietスタート⋆͛

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.1kg 84.1kg 80kg 0% (あと4.1kg) 156cm 84.1kgの体型
    体脂肪 48% 48% 20% 156cm 美容

2016年05月09日

  • ⋆͛麗Mama⋆͛

    久々に体重計に…
    おったまげʬʬʬ
    今日からボチボチ
    頑張るぞぉ(ง •̀ω•́)ง✧
    ____________________________

    ⋆͛朝ご飯・08時30分・計38kcal
    メロン(90g)38kcal

    ⋆͛昼ご飯・13時00分・計293
    バナナスムージー(150ml)136kcal
    バジルソーセージ(2本)157kcal

    ⋆͛夜ご飯・17時30分・計281kcal
    新玉ねぎのまるごと煮(大1玉)200kcal
    おつまみキャベツ(200g)52kcal
    明太子(23g)29kcal
    ____________________________
    子供達が胃腸風邪で
    ウォーキングに出れず…
    どっちにしろ
    雨だからいけなかったけどね(´ーωー`)

    万歩計買って
    平日ゎなるだけ
    ウォーキングできるように
    頑張りたいな(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)♡

    カロリー合計:612kcal09:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    を消費するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することができる ... い体操・・30分前後 ウォーキング(速歩)・15分前後 自転車(平地)・・・・20分前後 ジョギング(強 ... 肪の燃焼も進み始めるスピードです。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿

    せるかどうかを検証した。  第1日目の朝食から焼き肉! 肉好きの参加者たちは大喜びで食べ始める。2000~3000kcal ... じ量の肉を食べてもらうため。最大の3000kcalを摂っている女性(99.8kg)の食べる肉は、な ... 夕食後は管理栄養士が作るグリーンサラダ付きだ。しかし、それ以外はすべて肉のみ。  食事以外のメニューとしては、食後の運動。といっても湖畔をウォーキングするだけ ... 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
⋆͛麗Mama⋆͛⋆͛麗Mama⋆͛さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぷにぷに
  • AK
  • シャウエッセン
  • よっこ
  • shino
  • ぴぐ
被ライバル - 全てを見る
  • かぁな
  • ぷにぷに
  • シャウエッセン
  • AK
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
⋆͛麗Mama⋆͛
⋆͛麗Mama⋆͛

156cm 83.6kg

日記
4
ライバル
6
被ライバル
4