52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 68kg 60kg 54% (あと8kg) 163cm 68kgの体型
    体脂肪 30.5% 31% 25% 163cm 美容

2016年05月09日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 カフェラテ 豆乳
    野菜スープ 千切りキャベツ 鶏胸ボイル
    セロリ プチトマト 目玉焼き

    昼 プロテイン

    夜 グレープフルーツ プロテイン


    ウォーキング10キロ

    カロリー合計:10:09
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実践中のダイエット方法

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163cm 66.2kg

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