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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.2kg 65.5kg 55kg 42% (あと10.5kg) 164cm 65.5kgの体型
    体脂肪 40.5% 36% 30% 164cm 平均

2016年05月09日

  • みーちゃん

    また今日から置き換えがんばります!
    旦那の誕生日で大好きなケーキを食い納め。1ヶ月後の自分の誕生日ケーキを楽しみにしっかりスイーツ断ちするぞ!
    自分のためでもあるけど、母にお付き合いでがんばるー☆
    やっぱ、適正体重じゃないと色々と身体がきついしね…(ーー;)

    1ヶ月しっかり頑張ったらどのくらい減るかなー?
    -5キロを目標に頑張りまーす!!

    カロリー合計:10:27
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164cm 63.5kg

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