記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 53.4kg 47.5kg 46% (あと5.9kg) 162.6cm 53.4kgの体型
    体脂肪 35.1% 29.3% 162.6cm モデル

 » 
2016年05月09日

  • あんこ

    少しずつ戻さないとなぁ

    カロリー合計:10:40
    •  
    • コメント4件
    • yutta yutta こんにちは!!(*´∇`*)

      あんこさん、ダイエット上手というか、しっかりと減量していってますよね!!どんな運動をされてるんですか?(*´-`)気になります...

      わたしなんか、一定から動かない...もっと努力が必要です(;-;)
      2016.05.09 15:51
    • あんこ あんこ > yuttaさん、先週末に1度20分ぐらいコアリズムやっただけです

      GW中は狂ったように食べまくっていたので、それを押さえているだけなんです

      去年のクリスマスぐらいまでは、コアリズム続けてたので減ったんですが…一度やめるとなかなか続けてやる事が難しくなっちゃって

      ダイエットスイッチが入った状態じゃないと続ける事って難しいですよね
      2016.05.09 17:23
    • yutta yutta > あんこさん
      コアリズム...私も昔やってました(;・∀・)なかなかハードですよね、あの運動量...
      続けていたなんて、すごいです...わたしすぐやめちゃったんで(;o;)

      私も今怠けきってるんで、スイッチ&エンジンかけたい。よし!運動しよう!!っと思って立ち上がったはいいものの、なぜか身体はダルくて...やっぱまた今度~ってなってる状態です。

      夏も目の前に...
      お互い、自分のペースで頑張っていきましょう...(*´-`)
      質問にお応え頂いてありがとうございました!このサイトを訪れる度に、あんこさんとライバルになれて良かったと心底思います。これからもよろしくです!!
      2016.05.09 17:53
    • あんこ あんこ > yuttaさん、こちらこそよろしくお願いします

      今回の連休で好き放題食べて体重が増えて、自分でヤバイなってきっかけ作りになれればと思います

      何度もダイエットとリバウンドを繰り返して来ましたが、結局は毎回コアリズムで減らしてます
      2016.05.09 18:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.197 - 善玉菌や食物繊維でトイレを習慣化

    ようにはできるので、乳酸菌は少しずつでもよいので毎日、摂るようにしたいものです。 オリゴ糖を摂れば、善 ... 着できるのは1~2日と言われているので、乳酸菌を摂るほど善玉菌が増えるわけではありません。減らさない ... べての善玉菌を増やしてくれるわけではありません。若いときには善玉菌のうちビフィズス菌の割合が多いのですが、年齢を重ねるほど減っていくので、善玉菌を全体的に増やすエサとな ...

    ダイエットラボ
  • 学校に給食は必要だと思う? 思わない?…学校給食に関する調査

    思っているか聞いたところ、もっとも多かったのは、「少しずつでも食べられるように促す」で72.0%、「残 ... ナルティを課す(黒板掃除や宿題が増えるなど)」は0.4%となった。  そこで、子どもたちが給食を食べ残さない ... %となった。  また、母親たちに、自分の子どもが食べ残しをした場合、どのように指導してほしいと ... 学校に給食は必要だと思う? 思わない?…学校給食に関する調査 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年1月期生
2014年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ろん
  • c♡
  • かゆかゆ
  • 未央
  • こまこ
  • ぶん
  • こも
  • yutta
  • 夜空
  • 夜空
被ライバル - 全てを見る
  • ろん
  • c♡
  • かゆかゆ
  • 未央
  • こまこ
  • ぶん
  • こも
  • yutta
  • かーちゃん
  • Charmi
  • べんがる
同期生 - 全てを見る
  • かずみ
  • もも
  • みこみにー
  • 戸国
  • 胡蝶
  • ちぃちゃん
  • モーリス
  • くろすけ
  • のん
  • さきどん
  • しおりん
あんこ
あんこ

162.6cm 55kg

日記
1054
ライバル
10
被ライバル
13