寝る前のメンテナンス

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 66.6kg 62kg 0% (あと4.6kg) 168cm 66.6kgの体型
    体脂肪 34% 0% 29% 168cm 標準

2016年05月09日

  • ごまだんご

    最近年のせいもあって腰にくるようになりました。

    数日前からなるべく歩く事と夜のストレッチ&簡単な筋トレを開始。
    足パカ3通りと体幹トレーニングで痩せるまで行かなくてもお腹周りと脚のシルエットを改善出来るかな?
    体幹トレーニングはキツくてプルプルします笑

    カロリー合計:10:47
    •  
    • コメント1件
    • ぶみちゃん(退会済み) ぶみちゃん(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.05.09 12:32
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実践中のダイエット方法

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