1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 65.7kg 50kg 0% (あと15.7kg) 157.8cm 65.7kgの体型
    体脂肪 34.6% 34.6% 25% 157.8cm 理想

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2016年05月09日

  • 野木

    朝:なし

    昼:お粥(85)刺身こんにゃく(33)わかめの味噌汁(29)サラダ(40)計187

    夕:なし

    間食:グレープフルーツ(100)クッキー(70)

    今日は起きるのが遅かったので朝ごはんなし。
    早寝早起き気を付けます…。
    これからのダイエットで食事は朝昼は食べて夕方は食べない!
    できるだけ車は使わない!
    頑張ります…!!
    ****************************
    痩せている人には中々理解されない股摩れのつらさ…
    はやく太ももの間に三角を作りたい;;
    ****************************
    さすがに摂取カロリー少なすぎた気がする(汗)
    明日は朝もしっかり食べよう。

    カロリー合計:357kcal11:18
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん ダイエット一緒に頑張りましょうね! 2016.05.09 12:05
    • 野木 野木 > るみみんさん
      まだ始まったばかりなので気を引き締めて&楽しくがんばっていきましょう
      コメントありがとうございます♪
      2016.05.09 13:19
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