前日比+100g

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 63.5kg 63kg 96% (あと0.5kg) 164cm 63.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 29% 164cm 理想

2016年05月09日

  • マトリョーシカ

    一日5回食にしたはいいものの、食べる時間が遅くなってしまうのが難点かも(*_*)

    ①ヨーグルト180g はちみつ
    ②キャベツとウインナーの卵とじ 250g
    ③ケバブ
    ④茄子の焼きびたし

    カロリー合計:11:24
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