5/5(木,祝) 529日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.8kg 55kg 3% (あと11.8kg) 166cm 66.8kgの体型
    体脂肪 35.1% 0% 28% 166cm 平均

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2016年05月05日

  • こうマム

    14350歩‼︎自分でも凄ッ∑(゚Д゚)
    水素水:×
    湯船につかる:×
    一番遠い駐車場に停める:◎
    トイレ行く度スクワット10回×5セット
    犬の散歩:×
    腹筋10回:◎
    お通じ:◎
    GW最終日。また仕事終わってから旦那を片道4時間かけて送って行った‼︎明日は休みだけど家庭訪問だし疲れた〜orz
    車の中でうっかり駄菓子を食べてしまった∑(゚Д゚)

    朝食

    ナンカレー
    0kcal(1食分)

    昼食

    バームクーヘン1/2、おにぎり1
    0kcal(1食分)

    夕食

    肉うどん
    0kcal(1食分)外食

    間食

    三ツ矢サイダー、駄菓子3
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:53
    •  
    • コメント2件
    • ネルジョー ネルジョー すごい!!
      15000歩近く歩いたらかなりダイエットと健康に良さそうですね!!
      ドライブ片道4時間て凄すぎる!!
      2016.05.09 21:42
    • こうマム こうマム > ネルジョーさん
      しかもケータイの歩数計でです‼︎∑(゚Д゚)
      GW3日目での4hドライブは辛かったです‼︎orz寝そうでした∑(゚Д゚)
      2016.05.10 11:16
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