食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.5kg 72.1kg 59kg 15% (あと13.1kg) 168cm 72.1kgの体型
    体脂肪 31% 0% 0% 168cm モデル

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2016年05月09日

  • ひなたろ

    風邪ひいた
    暑いよー

    朝 パンケーキ小、メープルシロップ 娘と半分こ。ヨーグルト1パック
    計370カロリー

    昼 たこ焼き2個
    しろくまアイスバー5本500カロリー
    サラダと魚肉ソーセージ
    700カロリーくらいかな?


    間食 カップ麺270カロリー( ; ; )

    文字打つのが面倒になってきた
    食い過ぎ注意報!
    置き換えドリンクの出番!

    夜は置き換えドリンクと生大根6センチくらい。160カロリーくらい

    なんとかキープさせて!
    早くにんげ…健康的になりた〜い!

    今日は筋トレ休んでストレッチと風呂で足のマッサージ。

    体調悪いとたべたくなる。
    早く治さなきゃ!

    カロリー合計:1500kcal12:12
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん 頑張ってるねー! 2016.05.09 13:00
    • ひなたろ ひなたろ > るみみんさん

      ありがとうございます!
      引き続き努力します
      2016.05.11 20:21
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ひなたろ

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