ダイエット8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 60.6kg 54kg 17% (あと6.6kg) 166cm 60.6kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 166cm 平均

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2016年05月09日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト

    そうめん、薬味、チョリソー
    コーヒー

    ハンバーグ、目玉焼き、チキンスープ
    スィートポテト、コーヒー

    運動
    6キロウォーキング、スクワット、腕立て、腹筋

    今日は夜ご飯の後、旦那さんが買ってきてくれたスィートポテトを食べた。
    美味しかったぁ
    ♪───O(≧∇≦)O────♪
    また明日からがんばろっと‼︎

    カロリー合計:13:05
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実践中のダイエット方法

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166cm 56.9kg

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