再開1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 72.6kg 55kg 6% (あと17.6kg) 155cm 72.6kgの体型
    体脂肪 44.9% 41.6% 22% 155cm 体重とBMI

2016年05月09日

  • レモングラス

    GWも終わったしそろそろ本気出していこう〜

    ・毎日体重を計ること
    ・食べる前に記録
    ↑これ大事❗️

    ★朝
    ブラックコーヒー

    ★昼
    ごはん 野菜と小女子炒め カニカマ

    ★夜
    ごはん 青汁 ブロッコリー 山芋
    もやし 焼き鮭

    ★間食

    ☆便通
    ×

    カロリー合計:13:24
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実践中のダイエット方法

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レモングラス
レモングラス

155cm 72.3kg

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