空腹だとイライラ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 57.9kg 48kg 9% (あと9.9kg) 155cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 33.1% 0% 155cm 美容

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2016年05月09日

  • あーたん

    先週ゴールデンウイークだったので
    好き勝手食べていたのが祟り
    食事制限すると途端にイライラ。

    今日は食事制限中でも食べれる
    食材で食事を用意。

    玄米と白米。
    3対7の割合。

    ひじきと人参の煮物。

    ピーマンのチーズ素焼き。

    体重が少し落ちて安心。


    20時以降の間食もせず
    これから続けていきます。

    カロリー合計:16:30
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あーたん
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