本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 66kg 52kg 39% (あと14kg) 153cm 66kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 平均

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2016年05月09日

  • まな

    朝 プレーンヨーグルト
    バナナ
    ナタデココ

    昼 タヌキそば


    夜 ワカメスープ
    砂肝の唐揚げ
    漬物
    ホットヨーグルト

    んーなんか自分が食べ過ぎなのか普通なのか分からなくなってきた。
    でも、食べてる質は良くはないかも。






    間食 お煎餅 小分け袋1袋
    チョコ 2つ

    カロリー合計:17:54
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まな
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153cm 62kg

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