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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 74.5kg 62kg 10% (あと12.5kg) 167cm 74.5kgの体型
    体脂肪 38% 0% 25% 167cm モデル

2016年05月09日

  • ゆっかちゃん

    昨日はジム行けなかったので普通にウォーキング一時間、今日はジムでエアロバイクとウォーキング!
    なんだかんだダイエットはじめて一ヶ月、体重は少し減ったけどまだまだ!
    お腹周りが一番変わって体育座りがスムーズ!
    ジムも楽しいし、3ヶ月は続けます!
    楽して痩せたいとか言ってた過去の自分に教えてあげたい。体動かさないと、痩せません。

    運動

    ウォーキング
    30分
    エアロバイク
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:18:02
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実践中のダイエット方法

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ゆっかちゃん
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167cm 72.9kg

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