DAY7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.1kg 55kg 3% (あと6.1kg) 169cm 61.1kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm モデル

 » 
2016年05月09日

  • さみぃ

    起床時:61.1 就寝前:62.0

    朝:青菜おにぎり40g、ヤクルト
    昼:鰯のパテのパスタ0.7人前、メンマ1パック、チーズタルト
    夕食:めかぶ、〆鯵、刺身湯葉、みそ汁
    間食:緑茶、スタバ抹茶


    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋

    昨日の就寝前より起床時のほうが増えてるぅ。
    寝る前喉渇いて水がぶ飲みしたし生理前だしすべて水分のせいにしよう。
    数字に踊らされたくないと思いつつたかが数百グラムでも朝は夜より減ってないと凹む。

    今日は塩分摂り過ぎた気がする。

    カロリー合計:18:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    後には脂肪の合成が進み、就寝前にも体脂肪は増えているので、同じ夕方でも寝る前に体重を測ったときのほうが増えて ... の機会を増やすことです。 夕方に体重が増えて、翌朝にも減っていないときには何をすればよいですか? 夕方でも夕食 ... われることも記録。この記録によって、太った原因を知ることができる。食事量と運動量が適正ならば、夕食後に体重が増えて ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    になったうれしさと、つわり中に減った体重を取り戻さなくちゃと思い、あまり体重の事を気にしないで食べていました。そして、1 ... ていたりしますが、やはり基本的には和食が良いようです。炭水化物・塩分・油分の摂り過ぎには注意し、たんぱく質はしっかりと摂りつつ ... ので、そのようにしています。おそらく、余分な水分の排出がされ、おなかの中にも食べ物が残っていない ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルグランヒル つたや

    三沢駅 三沢で愛され続ける幸せと祝福の舞台。ゲストと心通わせる、感動つたやウエディング ... ホテルグランヒル つたや ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • Kay
  • ぽんず
  • かなこ
  • ワンピースを着るエリ
  • さち
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さみぃ
さみぃ

169cm 62.7kg

日記
217
ライバル
0
被ライバル
5