980カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.5kg 43kg 74% (あと1.5kg) 155.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 19.7% 0% 155.5cm 体重とBMI

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2016年05月09日

  • mikiii

    朝 フルグラ、ヨーグルト、バナナ、サラダ、
    340カロリー

    夜 揚げない豚肉チーズフライ、サラダ、
    わかめキューリカニカマの酢の物、
    ヨーグルト 640カロリー

    今日はいつもより早起きだったから
    昼間お腹減ったけど食べずに夜まで
    我慢した〜!

    カロリー合計:18:26
    •  
    • コメント2件
    • よしりん よしりん チーズ豚旨そうじゃん
      オーブンじゃなくても
      魚焼き機でも
      できるよ
      2016.05.09 23:09
    • mikiii mikiii > よしりんさん
      めちゃ美味かったの〜!
      おすすめーだよ!
      2016.05.10 05:17
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