6日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 52kg 44kg 0% (あと8kg) 154cm 52kgの体型
    体脂肪 30.4% 31.1% 0% 154cm モデル

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2016年05月09日

  • shino*

    夕方に部分痩せカーヴィーをやったけど、夜もやらなきゃ( ;゚³゚)

    朝)卵かけごはん(ご飯120)
     しじみわかめスープ
     かぼちゃとキャベツの温野菜
               358キロカロリー
    昼)ご飯80g
     コロッケ1個
     かぼちゃとキャベツの温野菜
     わかめしじみわかめスープ
               358キロカロリー
    間)ヤクルト400LT
     カントリーマアム2枚
     白いダース3粒
               209キロカロリー
    夕)ご飯80g
     厚揚げと挽肉炒め
     キャベツの温野菜
     とろろ入り豆腐のお味噌汁
               430キロカロリー

    カロリー合計:1355kcal18:33
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154cm 48.9kg

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