4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 73.2kg 64kg 7% (あと9.2kg) 158cm 73.2kgの体型
    体脂肪 45% 0% 30% 158cm 理想

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2016年05月09日

  • ほさか

    朝、レーズンバターロールパン4つ
    昼、無し(明けで爆睡
    夜、野菜スープ炒め風多量、スモークチキン?薄く切ったやつ2枚

    まずまず、、かな?
    間食してません!
    夜炭水化物取らないのいけるかも!!と思い始めてきた(⌒▽⌒)

    カロリー合計:19:02
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ほさか
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158cm 70.6kg

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